Comment éviter le burn-out au travail

Le burn-out, également connu sous le terme de syndrome d'épuisement professionnel, se traduit par des symptômes physiques et psychologiques et nécessite souvent des mois de traitement. Mieux vaut donc prendre les devants et ralentir le rythme.
Comme le suggère notre étude Statista réalisée aux États-Unis, il existe plusieurs stratégies pour éviter la crise de nerfs. Pour 61 % des répondants, un contexte familial stable est le meilleur moyen de se protéger du burn-out, suivi par l'exercice physique, cité par 55 % des sondés.